Forum du Tutorat de Santé de Tours

Salut le Tutorat !

Le professeur a surement dû l'expliquer en cours, mais je ne me souviens plus quand est-ce qu'il faut faire +10 ou - 10 lors du calcul de la FC Max.

Car si je ne me trompe pas, la formule est FCmax = 220 - âge +/- 10

En vous remerciant d'avance,
Antoine

Salut Antoine!

La formule d'Astrand est bien FCmax = 220 - âge +/- 10.
Le +/- 10 représente cependant une valeur d'incertitude que l'on se donne, comme toutes les personnes du même âge n'ont pas la même fréquence cardiaque. En utilisant cette formule on obtient donc un intervalle de valeurs possibles pour la fréquence cardiaque.

Par exemple, pour une personne âgée de 20 ans : FCmax = 220 - 20 +/- 10 = 200 +/- 10
La FCmax d'une personne de 20 ans est d'environ 200 +/- 10, elle est donc comprise entre 190 et 210.

J'espère avoir éclairé ta lanterne!

Bon courage de la part de la team physio!